Rückbildungs-Gymnastik

Gleich nach der Geburt werden Sie sicher erst einmal erleichtert denken: "Der Bauch ist weg". Aber es wird einige Wochen dauern, bis der durch Ihr Baby gerundete und auf die Geburt vorbereitete Körper seine vorherige Form und Elastizität wieder hat. Regelmäßige Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen bringen dann wieder Kraft und Elastizität in die gedehnten Muskelpartien von Bauch und Beckenboden. Gebärmutter, Darm und Blase bekommen so wieder Halt.

Manchmal fällt es schwer, alleine etwas für sich zu tun. Deshalb lohnt sich die Teilnahme an einem Kurs zur Rückbildungsgymnastik. Hier kommen Sie mit anderen jungen Müttern zusammen und können sich über vieles miteinander austauschen.