Das Medium Wasser bietet schwangeren Frauen zusätzliche Möglichkeiten zur Erhaltung ihrer Gesundheit und ist eine besondere Wellness für den gesamten Körper:

Durch die gewisse Schwerelosigkeit im Wasser sind gymnastischeÜbungen besonders schonend für Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben.

Schwimmen kräftigt im Rücken die Stütz- und Haltemuskulatur und beugt so Haltungsschäden vor.

Die Wasserwärme und die Bewegungen lösen Verkrampfungen. Die Muskeln werden gelockert gedehnt und besser durchblutet.

Bewegungen erfordern durch den Widerstand des Wassers einen höheren Kraftaufwand. Selbst langsame Bewegungen im Wasser haben so einen größeren Trainingseffekt als schnelle Bewegungen an Land.

Bewegungen im Wasser wirken beruhigend, bauen psychischen Stress ab und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Entspannung im Wasser bedeutet Erholung für Körper und Seele.

Die beim Schwimmen automatisch angewendete Atemtechnik erhöht die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind und erleichtert die Muskelentspannung. Diese Atemtechnik wird auch in Geburtsvorbereitungskursen erlernt.